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Lenguados con piñones
Para 4 personas.
223 kcal.

INGREDIENTES:

4 lenguados de 150 gramos aproximadamente

35 gramos de piñones

2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

1 poco de perejil

1 limón

harina para enharinar

sal y pimienta.

Exprimir un limón y reservar.

Una vez limpios los lenguados enharinar y freír en un poco de aceite los lomos de los lenguados. Separar. Dorar los piñones muy picados en el mismo aceite e incorporar una picada de perejil. Incorporar esta mezcla a los lenguados y rociar con el zumo de limón. Servir muy caliente.

41 carbohidratos
83 proteínas
163 grasas
¡Que aproveche!

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